20 minuta Pilatesa

20 minuta Pilatesa – tvoj svakodnevni ritual za telo i um

20 minuta Pilatesa je program koji ti pomaže da svakodnevno uključiš vežbu u svoj život – jednostavno, efikasno i sa uživanjem. Kroz različite Pilates vežbe, tehnike disanja i jačanja centra tela, razvijaš naviku pokreta, osnažuješ telo i um, i kroz kontinuitet postižeš dugoročne rezultate. Sve u samo 20 minuta dnevno.

Ovaj program je zamišljen da promeni tvoj pogled na vežbanje i da ga učini sastavnim delom tvog lifestyle-a. U 20 minuta dnevno vodiš svoje telo kroz različite Pilates vežbe – od tehnika disanja i stabilizacije centra, do dinamičnih i izazovnih pokreta koji jačaju telo, povećavaju fleksibilnost i podižu energiju.

Cilj programa nije samo da treniraš – već da razviješ kontinuitet i naviku. Redovno praktikovanje, čak i u kraćem vremenskom periodu, dokazano donosi bolje rezultate nego povremeni i duži treninzi. Program je univerzalan, prilagodljiv tvom nivou i idealan za sve koji žele da vežbu uvrste u svakodnevicu i zavole pokret.

Kroz ovih 20 minuta učiš kako da ostaneš fokusirana, povezana sa svojim telom i da pokret postane tvoja svakodnevna snaga – jednostavno, efikasno i sa uživanjem.